توفر هذه الأربطة الاستقرار لركبتك من أجل الحركة من جانب إلى آخر وحتى أثناء المشي العادي. تحدث الإصابة في هذه المناطق عادةً بعد الضربات الجانبية مثل تدخل كرة القدم. عادة ما يكون الألم على جانبي ركبتك ويكون أسوأ أثناء أي نشاط ويكون أفضل مع الراحة. يمكن أن يكون التورم في أي مكان من خفيف جدًا إلى كبير جدًا. تمنحك قبعة Flamingo للركبة راحة كبيرة.